Le manque de sommeil est un problème important chez les étudiants. Entre le stress des études, les révisions et les écrans, beaucoup d’entre eux dorment moins que ce qui est recommandé.
Selon une étude OpinionWay réalisée pour la SMEREP, environ 58 % des étudiants souffrent de troubles du sommeil liés au stress des études. Une autre enquête montre également que 27 % des étudiants dorment moins de 6 heures par nuit, alors que les spécialistes recommandent entre 7 et 9 heures de sommeil.
Ce manque de repos peut entraîner de la fatigue, une baisse de concentration et parfois un épuisement mental. D’après une étude sur la santé mentale étudiante, 38 % des étudiants ont déjà envisagé d’abandonner leurs études à cause du stress et du mal-être.
